4月8日，赤壁一中邀请到有“阳光教师”美称的襄阳四中语文、心理双特级教师，全国模范教师韩锐老师，为我校高三学生们做了“冲出瓶颈，挑战极限”的高考备考心理讲座。
韩锐老师在教育战线上工作已有30多年，多次被评为襄阳市先进工作者、湖北名师等。她一直担任学校心理咨询室主任，常常通过讲座、书信为学生排忧解难。由她组织开展的“阳光女孩”“快乐男孩”“合格家长”等系列讲座已成为襄阳四中德育特色品牌，她是历届学生交口称赞的阳光教师，更是学生们心目中永远的“锐姐”。
距离高考仅剩59天，紧张的备考对每一位高三学生来说都至关重要，同时，学生们也面临着焦虑、急躁、紧张等负面情绪的困扰。高考不仅是知识的比拼，更是心态的比拼。下午三点二十分开始的讲座中，韩锐老师以“冲出瓶颈，挑战极限”为主题，精准把握学生现在的心理，给学生们以方向指点。
01讲座精彩回顾讲座刚开始，韩老师提出一个观点，“有思路才有出路”。然而，现在的许多高三学生，正处在一个瓶颈状态，这个状态表现为头昏脑胀、胡思乱想、精神疲惫，正是这些因素，导致同学们没有思路，难以冲出瓶颈去迎接挑战。
处于瓶颈期时，大家又有哪些状态呢？韩老师认为有三种：第一是混，认为成绩好坏无所谓，反正提升不了，想要放弃自我，这种心态也会影响到其他学生；第二是熬，表现为对什么事情都没有兴趣，想要放弃但心又不安，在进退之中煎熬，耗费时间和精力；第三是拼，这种心态下的学生坚信自己在未来会做得更好，他们最终都能通过努力发掘到无限潜能。
韩老师借助打造钢板的故事，去阐述选择很重要，选择决定状态的道理，与此同时，她补充道，选择不一定就能得到，一定要不断打磨，才能呈现自己的价值。冲出瓶颈是基础，挑战极限是目标，那么如何挑战极限呢？这里她提到了两点：首先，确立一个小目标，采取反思总结的方法，不断地去超越自己；然后，要有超强的行动力，所有的目标都不能空想，而是付诸行动，要学会舍弃休闲娱乐、舍弃不良玩伴、舍弃盲目恋爱、舍弃不能坚持。
关于如何智慧地寻找每科的得分点，韩老师认为可以从必得分中、过去的马虎中、时间管理中、考场实践中去发现。其中，考场上的三要素被多次强调，即心态和情绪、记忆复苏、考试技巧的把握，只要能适当建立心理加油站，并随时随地激励自己，就一定能够创造奇迹。
韩老师与学生互动现场在下午的报告中，韩老师为现场近十位同学答疑解惑，不论是生活还是学习方面，学生们都受益匪浅。晚上，韩锐老师又单独为部分班级的女生开展了心理辅导。
不论是下午，还是晚上，韩老师都面带笑容，耐心地为同学们讲解，答疑解惑，在学生们心里悄然埋下阳光的种子。
02宋校长讲话宋校长在发言中亲切地称韩锐老师为韩大姐，回顾了韩老师和赤壁的三次缘分。同时，宋校长为同学们提出了四点期望：心要静、脑要思、手要勤、脚要迈。宋校长的发言为高三学子们指明了方向，相信学生们必能明确方向，调整心态，努力钻研，在年的高考中取得理想成绩！
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