有些时候我们发现很多人年纪轻轻头上就有许多白头发了，民间有一句谚语叫做“愁一愁，白了头”，说的就是春秋的末期，楚平王昏庸无知，轻信谗言，杀害了敢向他提意见的大臣武奢，并通并追捕武奢的儿子伍子胥，伍子婿连夜出逃，可在出城之时追兵已经紧卡关口，伍子胥躲在朋友家中，焦虑不安的思考出城的方法，一夜都没有合眼，等到第2天早上他一照镜子大吃一惊，一夜之间头发、胡子全都白了。
造成人早生华发的因素有很多，比如说操劳过度、或者心情愁闷，思虑过度，夜不成寐都有可能导致人早生华发。现在的人生活工作的压力都很大，有些人整天给自己定了一些非常高甚至不容易实现的目标，这样做非但不能成为成功的动力，反而会因为长期的精神高度紧张而引起肠胃方面的病症。我们可能都有过这样的经历，特别忙或者情绪特别紧张的时候，往往就会没有食欲，其实这就是过度思虑商品的一种表现。
中医认为发为血之余，而脾胃为气血生化之源。思伤脾，脾胃一旦出现了问题就会造成人的气血生化不足，那么头发自然就会变得干枯，甚至出现白发。苏轼在《念奴娇赤壁怀古》当中写道：“故国神游，多情应笑我，早生华发。”可见，越是心思细腻，心思过重的人越是容易华发早生。
思虑过度恐慌惊吓和精神过度的疲劳等等状况，都会使供应毛发营养的血管发生痉挛的情况，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发的产生。比如说人们的生活当中常常会遇到这种情况，当事业不顺或者家人去世或者遭遇订正的时候，就会在短时间内生出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白，这些都是由于情志的影响造成的。
所以对于那些整天处在工作的压力下，精神紧张的人们来说，放松一下心情才是保养脾胃的良方，如果感觉压力大了，那么就放下手头的工作，找一个天气不错的时候去爬爬山散散步，欣赏一下外面的风景，都可以帮助我们很好的放松心情，减少各种病症的发生。